Un percorso dedicato alla scoperta della fitoterapia, per imparare a conoscere le piante officinali e il loro impiego consapevole nella vita di tutti i giorni.
Durante gli incontri verranno presentate le principali specie officinali, le loro proprietà, le modalità di preparazione e utilizzo, insieme a indicazioni pratiche per realizzare semplici rimedi da integrare nella quotidianità.
In ogni incontro le/i partecipanti realizzeranno semplici preparazioni fitoterapiche.
📅 12 luglio
Benessere gastrointestinale. Le piante per digestione, intestino e regolarità
Gonfiore, digestione lenta, senso di pesantezza e stipsi sono tra i disturbi più frequenti della vita quotidiana. La fitoterapia mette a disposizione numerose piante officinali, come finocchio, melissa, psillio, zenzero e malva, che possono favorire il benessere dell’apparato digerente e sostenere la fisiologica funzionalità intestinale. Durante l’incontro scopriremo le principali specie ad azione digestiva, carminativa e regolatrice del transito intestinale.
📅 2 agosto
Stress e ansia. Le piante che favoriscono il rilassamento
I ritmi frenetici della vita quotidiana possono mettere a dura prova il nostro equilibrio psicofisico. Alcune piante officinali, come passiflora, tiglio, bergamotto, mandarino e neroli, rappresentano un prezioso supporto naturale per favorire il rilassamento, sostenere la risposta dell’organismo allo stress e ritrovare serenità. Durante l’incontro verranno approfondite le principali piante ad azione calmante e adattogena.
📅 5 settembre
Aromaterapia. Il potere degli oli essenziali
Gli oli essenziali racchiudono l’essenza aromatica delle piante officinali e, se utilizzati correttamente, possono diventare validi alleati del benessere quotidiano. Questo incontro offre un’introduzione all’aromaterapia, esplorando le caratteristiche dei principali oli essenziali, i metodi di estrazione, le loro proprietà e i diversi ambiti di utilizzo. Le/i partecipanti scopriranno come impiegali attraverso la diffusione ambientale, l’applicazione topica e altre pratiche.
📅 20 settembre
Sonno e ritmi circadiani. Le piante per un riposo naturale
Dormire bene significa prendersi cura del proprio equilibrio fisico e mentale. Le piante officinali, come passiflora, valeriana, escolzia, melissa e pino cembro, possono rappresentare un valido supporto per favorire il rilassamento e accompagnare naturalmente il ritmo sonno-veglia. Durante l’incontro verranno presentate le principali specie impiegare per migliorare la qualità del riposo, insieme a consigli pratici per costruire una routine serale efficace.
